Le mot méditation est à la mode, mais méditer ne s’improvise pas et ne s’apprend pas sur les livres.
Dans l’Inde védique (très ancienne), une cérémonie d’initiation marquait le début des études pour les enfants. Cette cérémonie s’appelait Upanayanam (ouverture du 3ème œil, l’œil de l’esprit qui voit à l’intérieur). C’était l’initiation à Dhyāna (la méditation).
Le mot Dhyāna a été conservé dans la tradition du Yoga, mais la pureté, la simplicité et l’efficacité des techniques enseignées par les professeurs de yoga d’aujourd’hui n’a plus rien à voir avec ce qu’enseignaient les maîtres védiques.
Aujourd’hui, on met n’importe quoi sur le mot méditation.
Les méditations “guidées” ou basées sur la respiration sont très rudimentaires et n’atteignent pas le but de la méditation.
Si vous voulez vraiment méditer et ne pas perdre votre temps, alors apprenez la Méditation Transcendantale. Cette technique est issue directement de la tradition védique.
Elle est extrêmement simple et efficace. Tout le monde peut la pratiquer.
Site national: https://www.meditation-transcendantale.fr
Site de l’auteur: http://mt-alpes.fr
Si vous avez aimé cet article, votez sur Quora