Yoga – Méditation

Le mot méditation est à la mode, mais méditer ne s’improvise pas et ne s’apprend pas sur les livres.

Dans l’Inde védique (très ancienne), une cérémonie d’initiation marquait le début des études pour les enfants. Cette cérémonie s’appelait Upanayanam (ouverture du 3^ème œil, l’œil de l’esprit qui voit à l’intérieur). C’était l’initiation à Dhyāna (la méditation).

Le mot Dhyāna a été conservé dans la tradition du Yoga, mais la pureté, la simplicité et l’efficacité des techniques enseignées par les professeurs de yoga d’aujourd’hui n’a plus rien à voir avec ce qu’enseignaient les maîtres védiques.

Aujourd’hui, on met n’importe quoi sur le mot méditation.

Les méditations “guidées” ou basées sur la respiration sont très rudimentaires et n’atteignent pas le but de la méditation.

Si vous voulez vraiment méditer et ne pas perdre votre temps, alors apprenez la Méditation Transcendantale. Cette technique est issue directement de la tradition védique.

Elle est extrêmement simple et efficace. Tout le monde peut la pratiquer.

Site national: https://www.meditation-transcendantale.fr
Site de l’auteur: http://mt-alpes.fr

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1. Définition du mot méditation
Méditation est la traduction du mot sanskrit “Dhyāna”.

2. Référence
Dans les Yoga Sūtra de Maharishi Patañjali, l’ouvrage de référence du Yoga, Dhyāna (méditation) signifie le courant continu de l’attention ou de la conscience sur un objet donné.

3. Comment l’esprit peut-il cesser de vagabonder de pensée en pensée et se fixer sur un objet défini ?

Le but de la vie est l’expansion du bonheur – Maharishi Mahesh Yogi

Le simple fait que l’esprit vagabonde indique sa nature à rechercher un plus grand bonheur. C’est uniquement quand l’objet d’attention apporte un bonheur croissant à l’esprit qu’il peut se stabiliser sur celui-ci.

Pour que la méditation suive la nature de l’esprit, la technique doit être complètement naturelle.

Si vous éprouvez des difficultés à ressentir l’apaisement de l’esprit ou tout simplement à vous asseoir pour méditer, c’est que votre technique implique un effort, même minime, et donc n’est pas naturelle.

4. Quel est le but de la méditation ?
Après Dhyāna, vient Samādhi (la pure conscience).

Samādhi signifie littéralement l’état de la conscience complètement apaisé et parfaitement stable.

C’est le but naturel et automatique de Dhyāna (la méditation). Samādhi est l’état de la conscience qui transcende les pensées et tout le domaine relatif de la vie. Samādhi est la conscience béatitude illimitée. La seule expérience qui puisse satisfaire l’esprit complètement.

Tout le but de la vie est de stabiliser cette expérience de la pure conscience.

A ma connaissance, la seule technique de méditation complètement naturelle (et donc facile et agréable) qui amène l’esprit directement à la pure conscience est la Méditation Transcendantale.

Site national: https://www.meditation-transcendantale.fr
Site de l’auteur: http://mt-alpes.fr

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Comment faire de la méditation ?

Comment méditer ? Je n’arrive pas à me poser, comment faire ?

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